Angebot

„Zu erlernen, wie man neue Fertigkeiten lernt,
scheint mir wichtiger als diese Fertigkeiten selbst.“

Moshé Feldenkrais

Gruppenstunden 
„Bewusstheit durch Bewegung“

Feldenkrais in Hannover - Eine Frau und ein Mann beugen sich in Seitenlage in einer Stunde der Feldenkrais-Kurse in Hannover

Die Gruppenstunden FELDENKRAIS „Bewusstheit durch Bewegung“ bieten einen Lernraum, in dem über kleine, sanfte Bewegungen, Gewohnheiten hinterfragt werden. Durch den Aufbau der Stunden kann jeder in seinem eigenen Tempo spielerisch mühelosere, effizientere Bewegungsmöglichkeiten entdecken.

Du möchtest Dich müheloser, effizienter, freier und ohne Schmerzen bewegen? Dann probiere es doch einmal aus.

Preise

Die Kosten für einen Kursblock mit sechs Terminen und den zugehörigen Audioaufnahmen betragen € 99,- . Der Preis ist zu Beginn der jeweiligen Serie per Überweisung zu bezahlen. Außerdem gibt es 6er-Karten mit einer Gültigkeit über zwei Themenblocks für € 99,-. So kannst Du flexibler an den Stunden teilnehmen, erhälst aber keine Audio-Aufnahmen.

  • 6 Termine
    € 99,-
  • 6er-Karte (Gültigkeit: zwei Themenblocks. Keine Audios)
    € 99,-
  • Kennenlernstunde
    € 12,-

Termin und Ort

  • Montags
    18:00 – 19:15

    Lotus Lounge, Tibet-Zenrum Hannover, Odeonstrasse 2, 30159 Hannover

    Die Kurse finden als Hybrid-Kurse per Zoom und unter Einhaltung von Hygiene- und Abstandsmaßnahmen im Tibetzentrum statt.

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Kurs Oktober – November 2021

Müheloser zum Sitzen kommen:
Die Unterstützung vom Boden erfahren

Termine:
18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 22.11.

Hybrid-Kurs Zoom Online und live im Tibetzentrum

3 freie Plätze

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Kurs Januar –
Februar 2022

Die Hüftgelenke und ihre Rolle im Sitzen, Stehen und Gehen

Termine:
10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02.

Hybrid-Kurs Zoom Online und live im Tibetzentrum

8 freie Plätze

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Einzelstunden „Funktionale Integration“

Angebot

Die Einzelstunden bieten Dir die Möglichkeit einen auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Prozess einzugehen. Dabei arbeiten wir an einem für Dich relevanten Thema. Über von mir ausgeführte Bewegungen und Berührungen treten wir in einen achtsamen, nonverbalen Dialog und erforschen Deine Strategien und Tendenzen, um dann gemeinsam neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

So entwickelst Du einen achtsameren Umgang mit Dir selbst, neue Verhaltensweisen und erweiterst Dein Selbstbild. Oft steigern die Stunden das Wohlbefinden. Und vielleicht gehen plötzlich Dinge, die vorher gar nicht gingen? Finden wir es gemeinsam heraus!

Ablauf und Preise

Eine Einzelstunde „Funktionale Integration“ dauert ca. 60 Minuten (je nach Thema zwischen 45 und 75 Minuten). Du liegst auf einer Behandlungsbank und wirst von mir bewegt und berührt. Die Ausgangslage, oft liegend, aber auch im Sitzen oder Stehen, das Thema sowie die Bewegungen werden individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Praktische Referenzbewegungen helfen Dir, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.

  • Einzelstunde Funktionale Integration
    € 80,-
  • Einzelstunde mit Studierendenrabatt
    € 65,-
  • Bei der Buchung mehrerer Stunden
    reduziert sich der Preis:

  • 3-Stunden-Paket
    € 230,-
  • 6-Stunden-Paket
    € 450,-

Noch unentschlossen?

Noch nicht sicher, ob meine FELDENKRAIS-Kurse etwas für Dich sind? Dann schau Dir doch mal an, was meine TeilnehmerInnen so sagen. Vielleicht findest Du Dich dort ja wieder.

Mehr Informationen?

Wenn Du Dich noch etwas mehr zur Methode FELDENKRAIS erfahren möchtest, schau doch mal auf die Seite des FVD Feldenkrais-Verbands Deutschland. Dort finden sich Informationen zu Anwendungsgebieten und Wirkung, wie auch zum Gründer der Methode Moshé Feldenkrais.

Moshé Feldenkrais in Amherst 1981

© International Feldenkrais Federation Archive

Feldenkrais in Hannover - Eindrücke von den Feldenkrais-Kursen von Michael Steppert
Feldenkrais-Kurse in Hannover - Teilnehmerin und Teilnehmer knien in der Stunde "Rolling fists"
Feldenkrais in Hannover - Frau und Mann in Seitenlage - Eindrücke von den Feldenkrais-Kursen von Michael Steppert
„Wir handeln nach dem Bild, das wir uns von uns selbst machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde. Dieses Ich-Bild, das einer sich von sich macht, ist teils ererbt, teils anerzogen; zu einem dritten Teil kommt es durch Selbsterziehung zustande.“
Moshé Feldenkrais (Bewusstheit durch Bewegung, Suhrkamp 1978)
„Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.“
Moshé Feldenkrais